Space and Motion Cantienica Training

Offer

10er-Karte

10er-Karte für CANTIENICA®-Kurse, 13 Wochen gültig. Kosten: 160 €.

Offer

Abo mtl.

Monatliches Abo für fortlaufende CANTIENICA®-Kurse. Eine Teilnahme pro Woche kostet 60 € monatlich, zwei Teilnahmen pro Woche kosten 90 € monatlich.

Offer

Probestunde

Eine Probestunde CANTIENICA®-Training dauert 60 Minuten. Vor Kursbeginn erhältst du eine fünfzehnminütige Einführung in die Methode. Kosten: 15 €.

Offer

CANTIENICA®-Workshop für Schwangerschaft & Geburt

Workshop für eine gesunde Körperhaltung in der Schwangerschaft. Du lernst, eine aufrechte und selbstbestimmte Haltung zu finden, den Beckenboden gezielt anzusteuern und intelligent zu trainieren, dich anatomisch sicher und effektiv zu bewegen, typischen Beschwerden wie Rücken- oder Symphysenschmerzen, Fehlhaltungen oder Sodbrennen vorzubeugen und sanfte Impulse sowie erste behutsame Übungen für das Wochenbett mitzunehmen. Termine folgen. Kosten: 65 €.

Offer

CANTIENICA®-GO

Workshop zum federnden, leichten und gelenkschonenden Gehen und Joggen. Du lernst, deine Füße und Beine richtig auszurichten, das Becken aufzurichten und die Gelenke zu befreien, die geschmeidige Rotation der Brustwirbelsäule zu nutzen und deinen Kopf schweben zu lassen. Der erste Teil findet im Studio statt, der zweite in der Parkaue. Termine folgen. Kosten: 110 €.

Offer

CANTIENICA®-Rücken Workshop

In diesem kompakten Workshop lernst du, wie du deine Wirbelsäule aufrichtest, deine Tiefenmuskulatur aktivierst und deinem Rücken nachhaltig etwas Gutes tust, ohne Kraftakte, mit Achtsamkeit und Klarheit im Körper. Termine folgen. Kosten: 95 €.

Offer

CANTIENICA®-Grundlagen Workshop

Workshop für eine wohltuende, leichte und gesunde Körperhaltung im Alltag. Du lernst, den tiefen Beckenboden zu erspüren und zu aktivieren, das Becken aufzurichten und die Knochen auszurichten, die Tiefenmuskulatur zu vernetzen, die Grundpositionen kennenzulernen und die Methode in den Alltag zu integrieren. Termin: 12. September 2026, 10:00 bis 12:30 Uhr. Kosten: 75 €.

Event

Cantienica en/deu hybrid

Sun, 23 Aug

Bilingualer Cantienica-Kurs auf Englisch und Deutsch.

Event

Rückbildung en/deu

Sun, 23 Aug

Bilingualer Rückbildungskurs auf Englisch und Deutsch. Der Selbstzahlerkurs umfasst 10 Wochen und 10 Termine.

Event

Rückbildung Intensiv

Sun, 23 Aug

Deutschsprachiger Kompaktkurs zur Rückbildung nach der Cantienica-Methode. Der zertifizierte Präventionskurs umfasst 5 Wochen und 10 Termine. Eine anteilige Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich.

Event

Cantienica Basic

Sun, 23 Aug

Fortlaufende Basic-Stunde auf Deutsch. Geeignet für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle, die tiefer in die Cantienica-Methode einsteigen möchten.

Event

Cantienica

Sun, 23 Aug

Fortlaufender Cantienica-Kurs in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Personen. Geeignet for beginners and advanced participants.

Event

Rückbildungskurs

Wed, 26 Aug

Deutschsprachiger Rückbildungskurs mit 10 Wochen und 10 Terminen. Zertifizierter Präventionskurs, anteilige Erstattung durch die Krankenkasse möglich. Kein Training am 21. und 28. Oktober.

Event

CANTIENICA-Grundlagen Workshop

Sat, 12 Sept

Workshop für eine wohltuende, leichte und gesunde Körperhaltung im Alltag. Inhalte sind das Erspüren und Aktivieren des tiefen Beckenbodens, das Aufrichten des Beckens, die Vernetzung der Tiefenmuskulatur, die Grundpositionen und die Integration der Methode in den Alltag.

Event

Postpartum Class, Bilingual

Fri, 18 Sept

Internationaler bilingualer Rückbildungskurs auf Englisch und Deutsch mit 10 Wochen und 10 Terminen. Selbstzahlerkurs. Kein Training am 23. und 30. Oktober.

Event

Intensivkurs Rückbildung

Tue, 3 Nov

Deutschsprachiger Kompaktkurs zur Rückbildung nach der Cantienica-Methode, zweimal wöchentlich, mit 10 Terminen. Zertifizierter Präventionskurs, anteilige Erstattung durch die Krankenkasse möglich.