Cycle ouvert à tous, particulièrement adapté aux personnes ayant souffert de dépression ou d'un trouble anxieux et souhaitant prévenir la rechute. Le programme comprend 8 séances hebdomadaires de 2h30, alternant pratiques méditatives guidées, exercices expérientiels et temps de partage, ainsi qu'une journée entière de pratique en pleine conscience. Une pratique quotidienne avec des enregistrements audio est demandée. Une évaluation clinique individuelle est nécessaire avant l'inscription.

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Programme de 8 semaines

Sat, 22 Aug

Cycle de pleine conscience en 8 séances hebdomadaires, ouvert à tous. Le programme MBCT est un cycle d'apprentissage de la méditation en groupe visant notamment à développer la présence et l'attention, ainsi qu'à réduire les symptômes du stress et de la souffrance. Instructrice Claire MIZZI. Inscriptions closes.

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Cycle de supervision

Sat, 22 Aug

Cycle de supervision à distance par vidéo-conférence, en petits groupes de 4 instructeurs maximum, guidé par Manuela Tomba. Le cycle permet de valider l'équivalent de 15 heures de supervision individuelle et peut aider les instructeurs en formation à finaliser les 20 heures obligatoires de supervision. Il peut aussi accompagner la formation continue des instructeurs expérimentés. Les inscriptions sont closes.

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Hours and details

en ligne (Zoom) : 8 séances de 2h30 hebdomadaires (mercredis de 19h30 à 22h) et une journée de retraite méditative (Dimanche de 10h à 17h) Guidé par Claire Mizzi

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