Details.
Eine 55-minütige Vinyasa-Flow-Lektion mit Asanas, Pranayama und Meditation. Die Lektion stärkt den Körper und beruhigt den Geist. Themen wie mentale Stärke, Konzentrationsfähigkeit, Reflexion, Resilienz, Entscheidungsfähigkeit, Empathie und Kommunikationsfähigkeit werden durch körperliche Übungen, Atemtechniken und den Fokus auf Energiefluss und innere Ruhe entwickelt.