Details.
Dieser von der zentralen Prüfstelle Prävention ZPP zertifizierte Grundkurs vermittelt Grundprinzipien der Hathayoga-Praxis und führt in die Atemschule ein. Nach einer meditativen Einstimmung werden verschiedene Yogahaltungen und Bewegungsabläufe schrittweise vertieft und in einer abschließenden Tiefenentspannung integriert. Konzentrierte, präzise Anleitung und Korrektur der Asana-Ausführung.