Details.
Dieser zertifizierte Anfängerkurs führt sachte an Grundprinzipien der yogischen Ausführung heran und berücksichtigt die körperlich-mentalen Voraussetzungen der jeweiligen Teilnehmer. Die zeitliche Begrenzung auf 60 Minuten wird der Aufnahmefähigkeit von Neulingen gerecht. Auf klassisches Pranayama wird zugunsten einfacher, vorbereitender Atemübungen verzichtet.