Details.
Cours de 50 minutes comprenant des asanas, des exercices de pranayama, une méditation guidée et une courte relaxation. La séance aide à commencer la journée calme, éveillé et concentré, et fournit des outils pour débuter une pratique personnelle. Cours par Zoom en français, adapté à tous les niveaux avec des modifications proposées selon les capacités de chacun.