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Intensives Boxtraining zur Verbesserung von Boxtechnik und Skills. Behandelt werden Schlagtechnik, Footwork und Boxhaltung in angriffs- und verteidigungsorientierten Kombinationen sowie Kraft- und Konditionstraining. Geeignet für Fortgeschrittene bis Profis, die Grundlagen beherrschen und Technik, Kondition und Boxniveau weiterentwickeln möchten. Keine Ausrüstung nötig. Die Einheit umfasst Warm-up, neue Techniken und Kombinationen, Kraft- und Konditionstraining, Sandsacktraining, Cool-down und ein Ganzkörper-Workout.