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Programa grupal de 8 semanas para problemas relacionados con el estrés, incluyendo ansiedad, depresión, dolor crónico o enfermedad. Incluye herramientas para reducir el estrés y aumentar la relajación, transformar pensamientos negativos en positivos, explorar los efectos del humor y el optimismo, y comprender cómo la nutrición, el ejercicio y el sueño pueden afectar la salud y el estado de ánimo. Cubierto por la mayoría de los seguros médicos.