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Pilates stärkt und stabilisiert die innere Muskulatur, vor allem Bauch, Rücken, Schultern und Beckenboden. Geeignet für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und für Personen mit Pilates-Erfahrung. Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede Person auf dem eigenen Level mittrainieren kann.
