Details.
Oudertraining voor moeders met een baby van 3 tot 18 maanden die stress ervaren in het moederschap. De training helpt je om aandachtig en vriendelijk om te gaan met jezelf en je baby, stress te reguleren en goed voor jezelf te zorgen. Het programma omvat meditatie-oefeningen, oefeningen voor stress en contact met je kindje, groepsuitwisseling, thuisopdrachten en uitleg over de behoeften van je baby, ouderlijke stress en zelfzorg. Inclusief individueel voorgesprek, werkboek en MP3-meditaties. De training bestaat uit 8 wekelijkse groepsbijeenkomsten van 2 uur, inclusief pauze, plus een terugkombijeenkomst 8 weken na afloop. Je neemt je baby mee, behalve tijdens sessies 1 en 5. Dagelijks thuis mediteren en oefenen wordt gevraagd. Na aanmelding volgt een vertrouwelijke intake van circa 30 minuten. Niet bedoeld voor moeders met ernstige psychische klachten.