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Entraînement collectif coaché, combinant haltérophilie, gymnastique et cardio. Chaque séance varie les mouvements et adapte les charges, les variantes et le rythme au niveau et au corps de chacun. Les coachs donnent des démonstrations, des consignes claires et des retours personnalisés, avec une priorité accordée à la technique et à la sécurité.