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La méthode Mézières est un travail postural individuel d'une heure, basé sur des étirements, des respirations conscientes, un modelage manuel, des désaxations articulaires et des massages profonds des tensions musculaires, des fascias et des aponévroses. Aucun appareil n'est utilisé. La séance coûte 70 €. Elle est partiellement remboursée par la Sécurité sociale et certaines mutuelles, entre 16 € et 20 € par séance, mutuelle comprise.